by Đọc sách
Một trong những thói quen góp phần thay đổi suy nghĩ và cuộc sống của mình gần đây là nhờ vào việc đọc sách. Như đã nói trong bài trước thì mình vốn dĩ rất ghét đọc sách, nhưng từ khi kết thân với em ấy lại mang cho mình những lợi ích tuyệt vời. Đầu tiên phải kể đến đó là mình sẽ ít vào mạng xã hội hơn, thay vì ngày xưa mình vào liên tục, và cũng ko biết vào như vậy để làm gì. Thì bây giờ mỗi lúc có ý định muốn vào mình lại cầm sách lên và đọc vài trang, dần dần hình thành thói quen. Tất nhiên mình vẫn vào mạng nhưng thời gian đã ít hơn rất nhiều, và mình nhận thấy không vào thì mọi thứ vẫn thế, mình có thể cập nhật tình hình sau chứ không còn bị suy nghĩ như hồi xưa là mình không vào thì sẽ bỏ lỡ sự kiện gì đó mà mình nghĩ là quan trọng. Còn nếu bạn đang thất tình thì nó lại càng tốt, khi bạn sẽ không vào trang cá nhân quan tâm người ta quá nhiều, để rồi phải suy nghĩ. Mà dành thời gian đó cho bản thân, bạn bè và gia đình.
Có người nói " Đọc sách không chắc làm mình thông minh hơn nhưng chắc chắn sẽ bớt ngu". Mình đồng ý hoàn toàn với quan điểm này, đọc ở đây không phải để tỏ ra hơn người hay mình giỏi giang hơn mà học để hoàn thiện bản thân. Học thêm những kiến thức mới từ ăn uống, du lịch, khám phá bản thân tới cách cư xử với người yêu, con cái... Những cái trước giờ mình chưa biết thì sách cho mình biết và khám phá thêm những cuộc sống mới ngoài cuộc sống hiện tại của mình.
Một số quyển sách mình đã đọc và thích, bạn có thể xem thêm tại đây nhé.
Yoga và Thiền
Nếu đọc sách giúp con người mở rộng vốn hiểu biết của mình thì yoga và thiền mang lại sự bình yên và một cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai hơn. Mới đầu thì rất khó vì luôn có những lý do riêng như lười, làm về mệt chỉ muốn ngủ, hay lướt facebook... nhưng sau khi tập quen thì thực sự cảm thấy nỗ lực của mình là xứng đáng. Cách mình tập cũng vô cùng đơn giản, hằng ngày mở youtube lên và có vô vàn bài tập cho mình thay đổi hằng ngày mà không cần lo lắng. Mỗi ngày từ 30-60 phút tập yoga giúp quên hết mệt mỏi, căng thẳng sau một ngày làm việc, giảm các triệu chứng đau mỏi và đặc biệt là thải độc, làm đẹp da. Khoa học đã chứng minh việc tập thể dục thường xuyên còn giúp bạn có thể có nhiều năng lượng và làm việc hiệu quả hơn. Hôm nào nhiều thời gian hơn mình sẽ ngồi thiền, việc ngồi yên và chỉ tập trung vào hơi thở giúp mình thư giãn hoàn toàn và tạm thời quên hết những nỗi lo trong cuộc sống. Sau khi thiền bạn sẽ ít giận giữ hơn, cười nhiều hơn và không để yếu tố bên ngoài chi phối mình quá nhiều.
Dậy Sáng Nấu Ăn
Ông bà ta có câu "Có thực mới vực được đạo" để hiểu được tầm quan trọng của việc ăn uống đối với mỗi chúng ta. Hằng ngày đi làm nghĩ tới trưa nay ăn gì hay đi ra ngoài buổi trưa ăn tốn thời gian mà còn nắng nóng làm mình thấy mệt mỏi nên quyết định nấu ăn mang đi làm. Việc này đồng nghĩa là mình sễ phải dậy sớm hơn, mà muốn dậy sớm mình cũng phải ngủ sớm hơn để đảm bảo sức khỏe. Qủa là một công đôi việc đúng không nào, qua sách mình cũng biết là nếu ngủ trong khoảng từ 10h -2h sáng sẽ làm đẹp da do lúc ngủ cơ thể sản sinh ra chất để hấp thụ hắc tố đen trên da, hạn chế sản sinh melanin cho làn da mịn màng và căng tràn sức sống. Ngoài ra việc dậy sáng nấu ăn cũng giúp bạn có thể tiết kiệm một ít tiền để mua thêm sách hay những món đồ mà mình thích, lại đảm bảo vệ sinh, đầy đủ chất dinh dưỡng.
Kênh bạn có thể thích buổi sáng trong 7 phút : https://vtv.vn/goc-khan-gia/7-phut-cho-bua-sang-hoc-nau-bua-sang-cung-co-chu-the-kafe-20151120143122183.htm
Học Cách Cảm Ơn Mỗi Ngày
Cuộc sống hiện đại với nhiều những áp lực, khiến bản thân luôn rơi vào cảm thấy căng thẳng, không tìm thấy niềm vui. Vòng xoay công việc cuốn ta đi mãi mà quên mất thời gian dành cho bản thân. Để cân bằng lại thì mỗi ngày ta có thể học cách cảm ơn những điều nhỏ bé như sáng nay mình dậy và trời nắng đẹp, hay mình vẫn có cơm để ăn... cũng là niềm hạnh phúc. Từ những điều như vậy sẽ cho mình nhiều năng lượng hơn để làm việc, học tập. Hạnh phúc là do chính mình tạo nên không phải nhận được từ người khác và cũng từ năng lượng hạnh phúc của mình sẽ lan tỏa tới mọi người xung quanh.
Trên đây là những thói quen tuy nhỏ nhưng đã góp phần thay đổi con người mình hiện tại theo hướng tích cực và ngày càng tốt đẹp hơn, mình bớt tham, sân si, học cách chấp nhận mọi chuyện xảy ra theo đúng tự nhiên. Không còn cưỡng cầu và phụ thuộc hạnh phúc vào người khác mà thay vào đó là tự mình tạo ra hạnh phúc mỗi ngày.
Hi vọng qua những chia sẽ của mình sẽ tạo động lực cho các bạn thêm yêu và tin vào cuộc sống. Nếu các bạn có thói quen nào bản thân thấy tốt có thể chia sẻ để mình cùng học hỏi nhé ^^.
0 comments: