by Ho' oponopono là gì??
Phương thức Ho'oponohono bắt nguồn từ bài thiền của người Hawaii với tác dụng là chữa lành, thanh tẩy và thiết lập cuộc sống mới bằng cách thể hiện lòng yêu thương với chính bản thân mình.
 |
| Thiền Ho'oponopono Chữa Lành Những Tổn Thương |
Phương pháp này được phát hiện và lan truyền ra bên ngoài bởi Dr. Hew Len qua cuốn sách " Không Giới Hạn". Trong cuốn sách, Dr. Hew Len kể rằng ông được cử đến làm việc tại một bệnh viện tâm thần nơi mà có rất nhiều người bị bệnh nặng và những nhân viên tới làm việc liên tục nghỉ vì không chịu được cảm giác ở trong đó. Nhưng thật kỳ diệu, chỉ ít lâu sau khi ông tới thì số lượng bệnh nhân thôi bệnh ngày một nhiều hơn, các nhân viên thì chăm chỉ đi làm việc trở lại hơn khiến bầu không khí trở nên vui vẻ và tràn ngập lòng yêu thương. Tới giờ thì bệnh viện đã được đóng cửa vì không còn bệnh nhân nào cả.
Rất nhiều người tò mò và hiếu kỳ muốn biết chuyện gì đã xảy ra với bệnh viện này mà có thể kỳ diệu đến vậy. Và câu trả lời mà Dr. Hew Len đưa ra thật khiến người ta khó tin. Ông nói rằng, mỗi ngày đến làm việc ông không hề gặp và chữa bệnh cho những bệnh nhân của ông mà thay vào đó là ông ngồi xem hồ sơ bệnh án, với mỗi bệnh án ông sẽ xem thật kỹ đồng thời sử dụng phương pháp thiền Ho'oponopono để chữa lành cho họ và cuối cùng kết quả là các bệnh nhân đều khỏe lại và được trở về với gia đình của mình.
Bí mật được ông tiết lộ ở đây chính là thể hiện lòng yêu thương với chính bản thân mình. Bên trong mỗi người chúng ta đều có một đứa trẻ cần được quan tâm, chăm sóc và nuôi dưỡng mỗi ngày. Nhưng với cuộc sống nhiều áp lực cơm áo, gạo tiền, con cái, danh vọng, địa vị mà mình đã bỏ quên đi đứa trẻ ấy thật lâu. Và muốn hàn gắn lại những vết thương cho mình hay cho những người khác thì trước hết mình phải biết yêu thương chính mình.
Và chúng ta phải chịu trách nhiệm cho toàn bộ những chuyện xảy ra với chính bản thân mình. Toàn bộ ở đây có nghĩa là chịu trách nhiệm cho tất cả những điều mình nghĩ, mình làm và cả những việc mà người khác đối xử với mình cho dù đó là việc tốt hay xấu.
Trước nay ta vẫn biết là phải chịu trách nhiệm với những việc mình làm là đúng nhưng với việc người khác làm thì làm sao có thể đúng không. Mình làm sao có thể biết được người khác đang nghĩ gì và vì sao họ lại làm như thế mà chịu trách nhiệm. Chuyện này nghe có vẻ vô lý nhưng thử nghe phân tích của bác sĩ xem sao nhé.
Thứ nhất, con người chúng ta mỗi giây có hàng nghìn suy nghĩ xuất hiện và những gì chúng ta nhận biết được chỉ là 1 con số ít ỏi trong số đó nên việc mình không thể biết hết là điều đương nhiên. Giống như trong 1 máy tính, bạn chỉ có thể nhận biết và nhìn thấy những chương trình đang hoạt động ở ngoài desktop mà không biết được những chương trình vẫn đang chạy ngầm khi mình mở máy lên. Tương tự như vậy những gì mình không nhận biết được không có nghĩa là nó không tồn tại.
Thứ 2, trong mỗi người đều có 2 phần là ý thức và tiềm thức. Ý thức là phần mình điều khiển được lúc mình tỉnh, nhưng tiềm thức là phần mình không thể nào kiểm soát được lúc ngủ. Và khi đã đưa vào tiềm thức thì nó sẽ ăn sâu và xuất hiện vào lúc mình không ngờ tới nhất mà mình không kiểm soát được.
Thứ 3, cái này hơi tâm linh chút xíu tuân theo luật nhân quả và luân hồi, là mình đã trải qua nhiều kiếp sống với rất nhiều ký ức, trải nghiệm sống khác nhau ở mỗi kiếp mà mình không thể nào nhớ được. Tuy nhiên những ký ức đó vẫn được lưu giữ và tái hiện lại để cho mình bài học mà mình cần vượt qua.
Đó là lý do vì sao Dr. Hew len nói là mình phải chịu trách nhiệm cho toàn bộ những việc xảy đến với mình. Vì mình hoàn toàn không biết được là có khi nào mình sống không tốt, làm việc xấu hay có những ý nghĩ không tốt với người khác để giờ đây việc đó xuất hiện trong cuộc sống của mình. Ví dụ như việc chồng bạn suốt ngày say xỉn, uống về chửi bới vợ con. Bạn cảm thấy sao mình sống tốt mà lại gặp phải như vậy, rồi bạn mắng chửi và thậm chí hai vợ chồng đáng đập nhau gây đổ vỡ cho gia đình. Việc bạn sống tốt ở kiếp này không có nghĩa là kiếp khác mình cũng sống tốt, nên chuyện xảy ra có thể do 1 kiếp nào đó mình đã từng đối xử với người khác như vậy và giờ nó quay lại với chính mình theo đúng quy tắc động lực học là khi mình ném đi một vật với 1 lực bao nhiêu thì đồng thời sẽ có 1 phản lực dội ngược lại về phía mình bấy nhiêu.
Để vượt qua thật tốt những bài học cuộc đời như thế thì cách mà Dr. Hew len áp dụng là học hỏi và thực hành phương pháp thiền của người Hawaii cổ với mục đích là thanh tẩy đi những ký ức không tốt đẹp đó và để nó không còn tái diễn về sau. Bạn tưởng tượng như mình đang học cách xóa bỏ những tập tin rác ở trong máy tính của mình. Mỗi lần có những thứ cần xóa bỏ bạn sẽ chọn nó và cho vào mục xóa, việc xóa này đảm bảo những thứ đó bạn không còn nhìn thấy nữa dù thực tế nó không hề mất đi. Qua nhiều lần như thế, cơ thể và đầu óc bạn sẽ bớt đi những thông tin tiêu cực, bồi đắp tình yêu thương, lòng biết ơn qua đó năng lượng sẽ tăng lên và thu hút được về nhiều hơn những điều tốt đẹp, may mắn đến với bản thân.
Cách Thực Hiện Phương Pháp Ho'oponopono
Bước 1: Nhận diện những vấn đề mình đang gặp phải.
Ví dụ: - Bạn bị đồng nghiệp nói xấu ở cơ quan.
- Bạn bị tai nạn khi đi đường.
- Bạn bị thất tình.
- Bạn đang bị bệnh
Bước 2: Thực hành 4 câu thần chú nhiệm màu
- I am sorry - Tôi xin lỗi bạn
- Please forgive me - Hãy tha lỗi cho tôi
- I thank you - Tôi cảm ơn bạn.
- I love you - Tôi yêu bạn.
 |
| Phương Pháp Thiền Ho'oponopono |
Lưu ý : Khi bạn nói 4 câu này không có nghĩa là những việc bất ý sẽ mất đi ngay lập tức như một phép màu nhưng ở đây bạn đã học cách xóa bỏ những ký ức không tốt và tự tập nhận lỗi về bản thân mình thay vì đổ lỗi cho hoàn cảnh hay người khác. Việc nhận lỗi luôn là điều khó khăn nhưng một khi bạn đã làm được thì điều kỳ diệu sẽ đến. Vũ trụ sẽ tiếp nhận và phản hồi bạn vào lúc thích hợp nhất. Nên bạn đừng mong chờ là mình ra lệnh cho vũ trụ để đáp ứng nhu cầu của mình vì vũ trụ không thích như thế :)). Thay vào đó là tập trung vào việc nêu ý nguyện và cảm nhận điều kỳ diệu thôi nào.
Bạn có thể tham khảo phương thức này trên youtube hoặc đọc sách Không Giới Hạn để có thêm những thông tin hữu ích và áp dụng cho bản thân.
Cảm ơn - cảm ơn - cảm ơn các bạn vì đã dành thời gian đọc bài viết của mình ^^.
0 comments: